A székrekedés továbbra is tabutéma, mégis rengeteg ember szenved tőle nap mint nap, különösen a nők. Gyakori mindennapi kellemetlenség, amely lehet átmeneti vagy krónikus. A lassú székletürítés súlyos fájdalommal és puffadással járó tünetek időről időre bárkivel előfordulhatnak, de a székrekedés valóban legyengítő lehet és megzavarhatja a mindennapi életünket – biztosan nem kellemes!
A székrekedés leggyakoribb okai közé tartoznak a szokások és/vagy az étrend megváltozása, valamint a terhesség és a menopauza. A krónikus székrekedés például a bélmozgást lassító ételek túlzott fogyasztásából eredhet.
Székrekedés: mi az oka?
A hormonális egyensúlyhiány is okozhatja a problémát; mivel a hormonok kulcsszerepet játszanak testünk szabályozásában, a zavar lelassíthatja az anyagcserét és székrekedéshez vezethet. Aztán ott vannak a pajzsmirigy-alulműködésben szenvedők, akiknél lelassult az anyagcsere, ami viszont székrekedést okoz. A pajzsmirigyprobléma kezelésével az emésztőrendszer működése helyreállítható.
A stresszfaktor is szerepet játszik, különösen akkor, ha mindent magunkban tartunk, amikor tudjuk, hogy a zsigereink az érzelmek kereszteződése, nem csoda, hogy mindent "bennünk tartunk", szó szerint és átvitt értelemben is!
A mozgásszegény életmód, a fizikai aktivitás általános hiánya székrekedést okoz, mivel a mozgásképtelenség miatt merev bélrendszer nem, vagy túl kevés stimulációt kap. Röviden, általánosságban elmondható, hogy a rossz szokások korrigálására lesz szükség a simább emésztés visszanyerése érdekében.
Ezért a székrekedést néha valamilyen egészségügyi állapot okozhatja, de legtöbbször az étrendi egyensúlyhiányból ered.
folytatás a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
