Egyszerű módszerek a lé elkészítéséhez és élvezetéhez
Hozzávalók
6–8 zellerszár
1 csokor friss petrezselyem
2–3 lime
Alaposan moss meg mindent. Facsard ki a levét vagy turmixold össze, majd szűrd le, ha simább állagot szeretnél.
Hasznos tippek
A hidegen sajtolt gyümölcscentrifuga simább italt eredményez
Adjon hozzá jeget, ha hidegen fogyasztja
Frissen fogyassza a legjobb íz és tápanyagmegőrzés érdekében
Egyes kutatások szerint a reggeli fogyasztás segítheti a felszívódást
Elkészítés és biztonsági megjegyzések
Lépésről lépésre tipp
A zöldségeket és gyümölcsöket alaposan mossa meg. Lehetőség szerint biotermékeket válasszon.
Frissen facsarja ki vagy turmixolja ki. Kezdjen kicsiben, ha még csak most ismerkedik a zöldségekkel.
A maradékot hűtőszekrényben tárolja. Minőségét megőrzi: 24 órán belül.
Ízlés szerint adagoljon lime-ot. Hallgasson a testére.
Tipikus adag: 230–350 ml
Különleges szempontok: Forduljon szakemberhez, ha veseproblémái vannak, vagy gyógyszereket szed.
Frissítse magát
Az egyszerű, tápanyagban gazdag szokások kihagyása azt jelentheti, hogy lemarad a finom vitalitásról. De ez a recept mindent leegyszerűsít: hidratáló zeller, antioxidánsokban gazdag petrezselyem és pikáns lime.
A leggyakrabban jelentett előnyök?
Hidratáció támogatása, antioxidáns bevitel és frissítő energiaérzet.
Néha a legegyszerűbb kiegészítések teszik a rutinokat könnyebbé – és élvezetesebbé.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
