Az éhgyomorra történő vízivás biztosítja az optimális veseműködést, és csökkenti a kapcsolódó egészségügyi problémák kockázatát.
Hogyan kezdjem el?
Bevált gyakorlatok: Ébredés után azonnal igyon meg 1-2 pohár vizet (kb. 240-470 ml).
Lehetőség szerint langyos vizet válasszon; az kíméletesebb a gyomornak és segíti az emésztést.
Adjon hozzá egy szelet citromot az extra előnyökért, például a C-vitaminért és a lúgosító hatásért. Vásároljon vitaminokat és táplálékkiegészítőket.
A következetesség kulcsfontosságú:
Tegye napi szokássá úgy, hogy minden reggel tart egy pohár vagy üveg vizet az ágya mellett emlékeztetőül.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
