Ha a következő tünetek 5 percnél tovább tartanak, azonnal hívni kell a 112-t:
-
szokatlan mellkasi nyomás,
-
légszomj,
-
hirtelen gyengeség,
-
hideg verejték,
-
hányinger, gyomorfájdalom,
-
hát-, állkapocs- vagy nyaki fájdalom.
Ne várd meg, hogy elmúljon. A nőknek különösen fontos, hogy a „nem tipikus” tüneteket is komolyan vegyék.
Hogyan előzhető meg? – 5 fontos lépés
-
Napi 30 perc mozgás (séta, kerékpár, úszás).
-
Stressz csökkentése – a női infarktus egyik fő kiváltója a tartós stressz.
-
Egészséges étrend: zöldség, gyümölcs, kevés só, transzzsír kerülése.
-
Vérnyomás, koleszterin, vércukor rendszeres mérése.
- Évente kardiológiai szűrés, különösen 40 év felett.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
