Bár a dió magas kalória- és zsírtartalmú, mégis hasznos fogyókúrás segédanyag lehet. Az egészséges többszörösen és egyszeresen telítetlen zsírsavak hosszan tartó jóllakottságérzetet biztosítanak. Egy tanulmány szerint a dióval dúsított étrend hatékonyabban csökkentette az LDL-koleszterinszintet és a vérnyomást, mint a hagyományos étrend.
Cukorbetegség kezelése
A dió tápanyagtartalmának köszönhetően segíthet enyhíteni a cukorbetegség tüneteit és csökkentheti a betegség kialakulásának kockázatát. Egy tanulmány szerint azoknál a nőknél, akik hetente legalább 28 gramm diót fogyasztottak, alacsonyabb volt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. Többszörösen telítetlen zsírsavtartalmának és alacsony glikémiás indexének köszönhetően ideális élelmiszer a cukorbetegek számára.
A férfiak reproduktív egészségének javítása
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
