– Kiváló antioxidáns hatású
A cékla valódi antioxidáns erejű, így segít megvédeni a szervezet sejtjeit a szabad gyökök okozta károsodástól. Egy tanulmány szerint a cékla fenolos vegyületeket és flavonoidokat tartalmaz, amelyekről úgy tartják, hogy erős antioxidáns kapacitással rendelkeznek.
– Gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik
A cékla antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása számos kutató érdeklődését felkeltette. Egy tanulmány szerint a bétalainoknak köszönhetően a céklakivonatok hatékony gyulladáscsökkentő hatásúaknak bizonyultak.
– Segíti a máj méregtelenítését
Antioxidáns-, A-, B6-vitamin- és vastartalmának köszönhetően a cékla segít megvédeni a májat az oxidatív stressztől, és lehetővé teszi, hogy ez a szerv eltávolítsa a méreganyagokat a szervezetből.
– Véd a vérszegénység ellen
A vasban gazdag, amely a vörösvértestek oxigénszállításáért felelős alapvető alkotóeleme a szervezetben, és megelőzi a vérszegénységet.
Most, hogy felsoroltuk ennek a sokoldalú zöldségnek az előnyeit, nézzük meg, hogyan fogyaszthatjuk, hogy teljes mértékben kihasználhassuk a tulajdonságait.
Céklalé recept
összetevők
1 cékla
1 alma
½ citrom
½ csésze víz
Előkészítési módszer
Vágd apró darabokra a céklát és az almát, majd turmixold össze őket egy turmixgépben 60 másodpercig, és élvezd az értékes jótékony hatásait.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
