Genetikai hajlam: egyes családokban jobban érintett.
Túlsúly: minden plusz kiló növeli az ízület terhelését.
Fizikai tevékenységek vagy ismétlődő sportok: a nehéz munka vagy az ismétlődő mozdulatok kopást és elhasználódást okoznak.
Sérülések (törések, ficamok) vagy ízületi betegségek, például sokízületi gyulladás kórtörténete.
Figyelemre méltó jelek
Mozgással javuló reggeli merevség.
Csípőfájdalom járás, lépcsőzés vagy felállás közben.
Nehézség a cipőfelvételben vagy a lehajlásban.
Dörzsölődés vagy repedés érzése az ízületben.
Az ágyékba, combba vagy térdbe kisugárzó fájdalom.
Izomfáradtság, egyensúlyozási nehézség, éjszakai fájdalom vagy melegségérzet a csípőben.
Jó hír: együtt lehet élni egy elkopott csípővel.
Folytatás a következő oldalon
Nem kell megvárni, amíg súlyos fájdalmat érez, hogy cselekedjen. A korai diagnózis lelassíthatja a kopás progresszióját és javíthatja az életminőséget.
Íme néhány ajánlott megoldás:
Csillapítsa a fájdalmat
Paracetamol vagy gyulladáscsökkentők alkalmanként, mindig egészségügyi szakember tanácsára.
Mozogjon… de óvatosan.
Ajánlott tevékenységek: úszás, kerékpározás, rendszeres séta sík terepen.
A fizioterápiás foglalkozások segítenek megerősíteni a csípőízület izmait és fenntartani a jó mobilitást.
Csökkentse az ízületre nehezedő nyomást
Néhány kiló fogyás gyakran elegendő a kellemetlenségek jelentős csökkentéséhez.
Amikor a fájdalom krónikussá válik…
folytatás a következő oldalon
Műtét (csípőprotézis) is szóba jöhet. Manapság ez egy gyakori és jól kontrollált beavatkozás: a betegek több mint 90%-a 10-15 évre visszanyeri tartós mozgásképességét.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
