A cékla – a vér és a máj barátja
A benne lévő bétacianin segít eltávolítani a méreganyagokat, és védhet a daganatok kialakulása ellen.
Csökkenti a koleszterinszintet, tisztítja az ereket, és megakadályozza a vérrögök kialakulását.
Gazdag B1-, B2-, C-vitaminban, folsavban, valamint jódot és káliumot is tartalmaz – utóbbi erősíti a szívet és szabályozza a vérnyomást.
A sárgarépa – a látás és a szépség kulcsa
A sárgarépában lévő béta-karotin A-vitaminná alakul, ami javítja a látást és megelőzi a szürkehályogot.
Antioxidánsai védik a bőrt a korai öregedéstől, segítenek a máj méregtelenítésében, és még a pattanásokat is csökkenthetik.
A benne lévő kálium hozzájárul az egészséges vérnyomás fenntartásához, miközben javítja a keringést és csökkenti a rossz koleszterint.
Az alma – a szív őrzője
