A máj megtisztítása céklával
A cékla egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy segít méregteleníteni a májat. A benne található betain nevű vegyület támogatja a májsejtek regenerációját, elősegíti a zsírok lebontását, és hozzájárul a zsírmáj visszafordításához. Emellett antioxidáns hatása révén csökkenti a gyulladást és támogatja az egészséges májműködést.
Bélrendszer: tisztaság belülről
A cékla magas rosttartalma kiválóan támogatja az emésztést, segít megtisztítani a bélfalakat, és elősegíti a salakanyagok kiürülését a szervezetből. Prebiotikus hatású is lehet, azaz táplálja a hasznos bélbaktériumokat, ezzel hozzájárulva az egészséges bélflóra kialakításához. Rendszeres fogyasztásával megelőzhető a székrekedés, csökkenhet a puffadás, és javulhat a tápanyagok felszívódása.
Hogyan fogyasszuk?
- Lé formájában: Frissen préselt céklalé napi egy kis pohárban (kb. 1-1,5 dl) segíthet a méregtelenítésben és a vérnyomás csökkentésében is.
- Salátában: Reszelve, almával, sárgarépával keverve remek saláta készíthető belőle.
- Sült zöldségként: Sütőben enyhén olajozva, fűszerezve kiváló köret vagy önálló étel.
- Turmixban: Céklás smoothie-kat készíthetünk céklával, almával, répával és egy kis gyömbérrel.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
