A csend és az agyhullámok közötti kapcsolat
A csend elősegíti az alfa és theta agyhullámok termelődését, amelyek a kreativitással, a nyugalommal és a koncentrációval kapcsolatosak. A béta hullámokkal ellentétben, amelyek az aktív feladatok és a döntéshozatal során dominálnak, ezek a lassabb ritmusok mélyebb gondolkodást és kiegyensúlyozottabb érzelmi állapotot tesznek lehetővé.
Nem meglepő tehát, hogy a csend a mindfulness gyakorlatok alapvető elemévé vált. A tudomány azonban ma már azt mutatja, hogy nem kell meditációs állapotban lennünk ahhoz, hogy hasonló neurológiai előnyöket tapasztaljunk.
Folytatás a következő oldalon:
helyreállító hálózatot, és elősegíti a neuronok közötti jobb kapcsolatokat. Azok számára, akik krónikus zajban élnek, például városi környezetben, a csend megadhatja azt a nagyon is szükséges ellensúlyt, amire az agyuk vágyik.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
