Folytatás a következő oldalon:
A csend nem csupán a kikapcsolódás módja; eszköz a mentális és érzelmi fejlődéshez. Ha naponta mindössze két órát szánsz a csendre, serkentheted az agysejtek növekedését, javíthatod a koncentrációt, csökkentheted a stresszt és fokozhatod a kreativitást. Akár otthon ülsz csendben, akár békésen étkezel, vagy egy csendes parkban sétálsz, ezek a pillanatok többet kínálnak, mint pihenést. Lehetővé teszik az agyad számára, hogy feltöltődjön, növekedjen és a lehető legjobban működjön.
Kezd kicsiben. Cserélj le tíz perc zajt csendre, és vedd észre a különbséget. Az agyad hálás lesz érte.
