A reggeli és gyors vacsora alkalmával gyakran fogyasztott feldolgozott húsételek helyett azonban vannak tápanyagban gazdag alternatívák. Sült vagy grillezett csirke- és pulykaszeletek, házilag készített darált hús alapú felvágottak, keménytojás, olajos halak, hummusz, babpástétomok, mogyoró- vagy mandulavaj mind remek választások lehetnek, különösen a gyerekek számára, akiknek a kiegyensúlyozott vércukorszint a fizikai és szellemi teljesítőképességük érdekében kiemelten fontos.
Egy hazai kutatás szerint három magyar gyerekből egy üres hassal indul el óvodába vagy iskolába, ami megkérdőjelezi a megfelelő táplálkozás elérhetőségét. Ezért is fontos, hogy a szülők tudatosan válasszanak egészséges és tápláló reggeliket, elkerülve a potenciálisan káros feldolgozott húsokat.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
