🥤 3 energiakoktél recept a jobb emésztésért, a ragyogó bőrért és a lapos hasért recept

Előnyök:
Ez a turmix rostban gazdag, ami támogatja az emésztést. A banán segíti az emésztőrendszert és fontos káliumforrás. A chia magok omega-3 zsírsavakban és rostokban gazdagok, így hozzájárulnak a bélrendszer és az immunrendszer egészségéhez. A zab nyugtatja a gyomrot és segít szabályozni a koleszterinszintet, a kókusztej pedig egészséges zsírokat és krémes állagot ad a turmixnak.

2. Ragyogó bőrt támogató turmix

Hozzávalók:

1 cékla
1 répa
1 alma
1 narancs
1 kisebb darab gyömbér

Elkészítés:

Kattintson az alábbi „Következő→” gombra az olvasás folytatásához!

A recept többi része a következő oldalon folytatódik.

Mosd meg, hámozd meg a céklát, répát és a gyömbért.
Vágd ki az alma magházát, hámozd meg a narancsot.
Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe, adj hozzá fél pohár vizet vagy narancslevet, ha szükséges a könnyebb turmixoláshoz.
Turmixold simára.
Ha szeretnéd, szűrd át, hogy könnyebb italt kapj, vagy fogyaszd sűrűbben.

Előnyök:
A cékla gazdag antioxidánsokban és nitrában, amelyek kedveznek a bőr egészségének. A répa béta-karotinban bővelkedik, amely A-vitaminná alakul, segítve a bőr regenerálódását. Az alma és a narancs C-vitamin forrásként támogatja a kollagéntermelést, míg a gyömbér gyulladáscsökkentő hatású és serkenti a vérkeringést.

3. Turmix a lapos hasért

Hozzávalók:

1 zöld alma
Kis darab friss gyömbér
Egy marék spenót
1 citrom leve
1 pohár víz
4–5 jégkocka

Elkészítés:

Vágd darabokra az almát, távolítsd el a magházat.
Hámozd meg a gyömbért és a citromot.
Tedd az összetevőket a turmixgépbe, majd turmixold simára.
Tálald hűtve, frissítően.

Előnyök:

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.