Mindig frissen őröld meg az egész magot.
Adj hozzá növényi joghurthoz, salátákhoz vagy turmixhoz.
Napi adag: 2 evőkanál.
Miért érdemes?
Javítja a vérkeringést a szem körül, csökkenti a gyulladást, és támogatja a retina egészségét.2. Feketekömény (Nigella / Kalonji) – az optikai ideg védelme
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
Feketekömény gazdag thymoquinone-ban, ami erős antioxidáns és védelmet nyújt az optikai idegnek. Segít a mikrovérerek egészségének megőrzésében, így a retina oxigén- és tápanyagellátása optimális marad.
Hogyan fogyaszd:
Fél teáskanál rágása éhgyomorra.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
