A rituálé befejezése:
Lépj egy kis lépést hátra, és köszönd meg a fának.
Rázd meg a kezed és a lábad, hogy felszabadítsd a maradék energiát.
Igyál vizet a hidratáláshoz és a további regenerálódáshoz. Ha szükséges, jegyezd fel meglátásaidat vagy érzéseidet egy naplóba. Tippek és variációk:
Reggeli rituálé: Tedd ezt napkeltekor, hogy összhangba kerülj a természetes cirkadián ritmusoddal.
Esti relaxáció: Használd ezt a rituálét a napi stressz elengedésére lefekvés előtt.
Csoportos földelés: Gyakorolj barátokkal vagy családdal a közös energiagyógyítás érdekében.
Szezonális kapcsolódás: Ismételje meg a rituálét az évszakváltások során az érzelmi egyensúly érdekében.
Adjon hozzá légzőgyakorlatokat vagy mantrákat: Fokozza az élményt megerősítésekkel vagy vezetett légzéssel.
Előnyök röviden:
Csökkenti a gyulladást és a stresszt
Javítja az alvást és a hangulatot
Javítja a vérkeringést és az energiaáramlást
Támogatja az érzelmi tisztaságot és a földelést
Újra összekapcsol a természet ritmusával
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
