3. Ne engedd el teljesen a napirendet
Jó érzés lehet akkor kelni, amikor kedved van, de ez könnyen visszaüt. A test és a lélek szereti a kereteket. Ha nincs ritmus, a napok összefolynak, csökken az energia, és a szomorúság észrevétlenül bekúszik.
A rutin nem börtön. Biztonságot ad.
4. Ne vágd el magad teljesen másoktól
Az egyedül élés nem azt jelenti, hogy eltűnsz. A csend és az elszigeteltség nem ugyanaz, az elszigeteltség pedig veszélyes.
Senki sem érdemli meg azt az életet, ahol bármi történhet, és napokig senki nem veszi észre. A teljes hallgatás nem függetlenség, hanem kiszolgáltatottság.
Négy dolog, amit érdemes megtenni, ha egyedül élsz
5. Minden nap tegyél rendet, ha csak egy kicsit is
Ne várj arra, hogy megjöjjön a kedv. Kezdd el, és közben megjön.
Napi 15-20 perc is elég. Mosogass el pár tányért, törölj le egy felületet, rakd arrébb azt, ami szem előtt van. A rendezettebb otthon megnyugtatja az idegeket, és a fejed is pihen tőle.
A mozgás hozza meg a lendületet, nem fordítva.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
