Hozzávalók: 1 teáskanál szárított rozmaringlevél (vagy egy kis szál friss rozmaring), 250 ml víz, negyed citrom leve (elhagyható)
Elkészítés: Forraljuk fel a vizet, zárjuk el a csapot, adjuk hozzá a rozmaringot, és fedjük le. Hagyjuk ázni 5-7 percig. Szűrjük le, és adjunk hozzá citromlevet.
Használati utasítás: Naponta egy csészével fogyasszunk, legfeljebb hetente háromszor. Ez a főzet serkenti a vérkeringést, és enyhe gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Ne lépjük túl ezt az adagot.
Meleg borogatás
Hozzávalók: Egy bő marék friss vagy szárított rozmaring, forró víz, egy kis törölköző. Elkészítés: Készítsen erős forrázatot rozmaringból és forrásban lévő vízből. Hagyja ázni 15 percig, majd szűrje le. Mártson egy tiszta törölközőt a forró forrázatba (szűrje le).
Használat: Helyezzen meleg borogatást a fájó ízületre vagy izomra 15-20 percre. A meleg, valamint a hatóanyagok bőrbe történő felszívódása nagyon hatékony helyi enyhülést biztosít.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
