Elkészítési útmutató:
Áztassa vízben legalább 8 órán át, vagy akár egészben is, reggel, éhgyomorra.
4. Füge
4. Füge
A friss vagy szárított füge egy másik erősen hashajtó hatású étel. Oldható és oldhatatlan rostot is tartalmaz, ami ideális a bélműködés serkentésére. Ezenkívül édes és könnyen emészthető, így tökéletes még az érzékeny emésztésűek számára is.
Hogyan integrálhatod őket az étrendedbe:
Kiváló nassolnivalóként, vagy tejben főzve hatékony esti gyógymódként.
5. Spenót
A magnéziumban, vízben és klorofillban gazdag spenót segít megtisztítani az emésztőrendszert és elősegíti a puha széklet képződését. Rendszeres fogyasztása javítja a bélizomzat tónusát és elősegíti az emésztőrendszer egészségét .
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
