Támogatja az idegsejtek működését és a sejtek közötti kommunikációt, mivel nagy mennyiségben található az idegsejtek membránjában. Javítható vele az agyműködés, a reakcióidő, és az anyaméhben növekvő magzat idegrendszeri fejlődése is.
Jelenleg nincs olyan készítmény – így halolaj sem –, amely biztosan megelőzi az Alzheimer-kórt. A kutatások azt mutatják, hogy a megfelelő omega–3 bevitel összefüggésben állhat a jobb kognitív teljesítménnyel, lassabb szellemi hanyatlással, de ez sok más tényezőtől (genetika, életmód, vérnyomás, vércukor, dohányzás) is függ.
3 – Erősíti az immunrendszert
A rendszeres halolaj-fogyasztás az immunrendszert is támogatja. Az omega–3 zsírsavak a gyulladásos folyamatok „finomhangolásában” segíthetnek, így a szervezet hatékonyabban reagálhat fertőzésekre, sérülésekre.
Ez nem azt jelenti, hogy „nem leszel beteg”, hanem azt, hogy a szervezeted ellenálló-képessége javulhat, és bizonyos gyulladásos folyamatok kevésbé lehetnek hevesek.
4 – Késlelteti a motoros funkciók romlását
Bár a halolaj nem túl hatékony az ízületi gyulladás önálló kezelésében, a megelőzésben annál inkább szerepet kaphat. Észrevették ugyanis, hogy tengerek közelében élők – akik sok zsíros halat fogyasztanak – ritkábban panaszkodnak ízületi fájdalomra.
Az omega–3 zsírsavak hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az ízületek kevésbé gyulladjanak be, így lassíthatják a mozgásromlást, de egy előrehaladott reumás ízületi gyulladást nem fognak „meggyógyítani”. Ilyenkor az orvos által javasolt kezelést kell követni, a halolaj csak kiegészítő lehet.
5 – Hamarabb visszanyered az energiád edzés után
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
