A halálozási listát a szív-és érrendszeri betegségek vezetik hazánkban. Kiderült, hogy az eszkimók körében ezek a betegségek szinte ismeretlenek és ezt annak a tápanyagnak köszönhetik, amit ők rendszeresen, mi azonban annál ritkábban fogyasztunk. Ez nem más, mint a halolaj.
A halálozási listát a szív-és érrendszeri betegségek vezetik hazánkban. Kiderült, hogy az eszkimók körében ezek a betegségek szinte ismeretlenek és ezt annak a tápanyagnak köszönhetik, amit ők rendszeresen, mi azonban annál ritkábban fogyasztunk. Ez nem más, mint a halolaj.
A halolaj olyan esszenciális zsírsav származékokat tartalmaz, amelyek egészségesen tartják a szívet, az ereket és az agyat, gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek és az egész szervezet működésére jótékony hatást gyakorolnak.
Fontos: a halolaj nem gyógyszer, hanem étrend-kiegészítő. Sok kutatás utal a kedvező hatásaira, de önmagában nem helyettesíti az orvosi kezelést, és nem „véd meg” minden betegségtől. Akkor működik a legjobban, ha egészséges étrenddel, mozgással és orvosi kontrollal együtt alkalmazod.
Mi van a halolajban?
A halolaj fő értékei az omega–3 zsírsavak, ezen belül is az EPA (eikozapentaénsav) és a DHA (dokozahexaénsav).
-
az EPA főleg a gyulladásos folyamatokra, vérzsírokra és keringésre hat kedvezően
-
a DHA az agy, a szem és az idegrendszer szerkezetének egyik fontos alkotóeleme
Ezeket a zsírsavakat a szervezet csak kis mennyiségben tudja előállítani, ezért érdemes táplálékkal, illetve szükség esetén étrend-kiegészítővel pótolni.
Ha minden nap fogyasztasz halolajat, ezekkel számolhatsz a jövőben
1 – Csökkenhet a szív- és érrendszeri betegségek kockázata
Az omega–3 zsírsavak előnye, hogy csökkentik a gyulladást a szervezetben, ezáltal mérsékelhetik az érelmeszesedés kockázatát is, arról nem is beszélve, hogy csökkenthetik a vér triglicerid szintjét is. Egyes vizsgálatok szerint a rendszeres halfogyasztás és az omega–3 bevitel összefügghet az alacsonyabb szívroham-kockázattal.
Mitől lesz hiteles?
Nem arról van szó, hogy „nem lehet” szívinfarktusod, ha szedsz halolajat, hanem arról, hogy az egészséges életmód részeként kismértékben javíthat bizonyos kockázati tényezőkön (vérzsírszint, enyhe vérnyomás-csökkenés, gyulladás).
2 – Támogatja az agyműködést
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
