Erre figyelj oda vérnyomásmérésnél, különben nagyon más értéket fog mutatni
Sokan jártak már úgy, hogy a rendelőben mért vérnyomás magasabb lett a vártnál, aztán otthon egészen más számok jöttek ki. Ilyenkor mindig azt érezzük, hogy valami nem stimmel. Pedig gyakran nem a műszer téved, hanem a körülmények dolgoznak ellenünk.
A vérnyomás nem egy kőbe vésett adat, hanem egy folyamatosan változó érték, ami reagál a rohanásra, a stresszre, a koffeinre, sőt arra is, hogyan ülünk a széken. És mivel a számokból később döntések születnek, gyógyszerdózis, kontroll, további vizsgálat, nem mindegy, mennyire „tiszta” helyzetben történik a mérés.
A rendelői mérés miért lehet félrevezető?
A rendelő nem neutrális terep. Van, akit már a váróterem hangulata megfeszít, más a vizsgálattól izgul, és vannak, akiknél ez különösen látványos. Ezt szokták fehér köpeny jelenségként emlegetni, és a lényege annyi, hogy a stressz önmagában képes feljebb tolni az értékeket.
Ráadásul sokan szó szerint beesnek a rendelésre. Lift helyett lépcső, kapkodás a busz után, hideg szél az utcán, majd leülni és azonnal mérni. A test ilyenkor még nincs abban az állapotban, amit nyugalmi vérnyomásnak szokás nevezni.
Érdemes ilyenkor időt hagyni magunknak. Pár perc csend, lassabb légzés, és ha a helyzet megengedi, a mérés megismétlése később sokat tisztíthat a képen.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
