Ha valaki bizonytalan abban, hogy jól mér e, érdemes egy kontroll alkalmával rákérdezni, és akár a saját készüléket is megmutatni. Sok félreértés ezen a ponton szokott feloldódni.
A házi keverékekkel óvatosan, főleg gyógyszer mellett
Időről időre felbukkannak házi praktikák, fokhagyma, citrom, gyömbér, almaecet, méz, amikről sokan úgy beszélnek, mintha önmagukban megoldanák a magas vérnyomást. Ezek a hozzávalók részei lehetnek egy kiegyensúlyozott étrendnek, és vannak olyan kutatások is, amelyek egyes komponensek hatásait vizsgálják, de az már más kérdés, hogy egy otthoni keverék mit tud ugyanabban a helyzetben, ahol gyógyszert írnak fel.
A probléma inkább az, hogy amit valaki ártalmatlan kiegészítőnek gondol, az másnál kellemetlenséget okozhat, vagy összeférhetetlenséget gyógyszerekkel. Itt nem a tiltás a lényeg, hanem a józanság. Ha valaki ilyesmit szeretne rendszeresen használni, érdemes előtte rákérdezni a kezelőorvosnál, főleg, ha már szed vérnyomáscsökkentőt.
A vérnyomásmérésnél sokszor nem az a nagy kérdés, hogy jó vagy rossz számot kapunk, hanem az, hogy mennyire hihető a környezet, amiben megszületett. Ha adunk magunknak pár perc nyugalmat, rendesen leülünk, és nem egy rohanós reggel lendületéből ülünk a mandzsetta alá, az már fél siker. A többi pedig legtöbbször türelem, meg egy kis következetesség, ami jól áll a mindennapoknak is.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
