Szervezetünk napközben számos méreganyagot halmoz fel, legyen szó akár a környezeti szennyeződésről, akár a kevésbé ideális táplálkozásról. Éppen ezért rendkívül hasznos, ha lefekvés előtt olyan támogatást nyújtunk a testünknek, ami segíti a salakanyagok kiválasztását. Ezeknek a tisztulási folyamatoknak köszönhetően nemcsak pihenésünk lesz megfelelő, de elősegítjük a zsírégetést, a felesleges kilók leadását, és kiemelt szerepet kap a máj tehermentesítése is. Nézzünk meg három egyszerű italt, amelyek segítenek ebben a folyamatban.
A kamilla – a nyugodt éjszaka elixírje
A kamillavirág régóta ismert és kedvelt gyógytea. Ez az ital hozzájárul a pihentető alváshoz, nyugtatja az idegrendszert, és antioxidáns hatásánál fogva segíti a toxinok kiürítését. Emellett tisztító hatást gyakorol mind a belekre, mind a májra. Elkészítése rendkívül egyszerű: egy evőkanál szárított kamillához öntsünk forró vizet. Hagyjuk lefedve ázni nagyjából tíz percig, majd szűrjük le, és fogyasszuk el melegen.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
