1. A klasszikus tea: 2-4 teáskanálnyi levelet (frissen vagy szárítva) forrázz le egy bögre vízzel. Hagyd állni 10 percig, szűrd le, és már ihatod is. Nagyon megnyugtató az íze!
2. Reggeli turbó turmix: Ha egyébként is iszol zöld turmixokat, dobj bele egy marék tiszta árvacsalán levelet. Szinte nem is érzed az ízét, de a vitamintartalmát az egekbe emeli.
3. Házi por és tinktúra: A kiszárított leveleket mozsárban összezúzhatod, és fűszerként szórhatod az ételeidre. Aki pedig komolyabb kúrát tartana, készíthet belőle tinktúrát is (alkoholos kivonatot), amiből napi pár csepp is elég a hatás érdekében.
Amire azért érdemes figyelni
Mivel a mentafélék rokona, aki allergiás a mentára, az óvatosan kóstolja meg először. És persze a legfontosabb: csak olyan helyről szedd, ahol biztosan nem permeteztek! Ha bizonytalan vagy, vagy komoly szívgyógyszereket szedsz, egy kérdést megér az orvosodnál is, mielőtt nagyüzemben elkezdenéd inni a teáját. Ne feledd, néha a leghatékonyabb gyógyszerek ott nőnek a kerítés tövében, csak észre kell venni őket!
