Szülőként az ember fejében ilyenkor óhatatlanul megjelenik a kérdés:
vajon ez a meleg mennyire hat rá? Mit csinál kánikulában a baba a pocakban? Nem kell pánikba esni, de az biztos, hogy a tartós hőség a szervezetet – és így közvetve a babát is – megterheli. A kiszáradás, a kimerültség, a túlmelegedés mind olyan állapotok, amiket jobb megelőzni, mint utólag kezelni. Ösztönösen, figyelve magad, a saját egyéni határaidat, csak hallgass a testedre – ez utóbbi itt nem üres, „jól hangzó” tanács, hanem konkrét túlélési stratégia. A terhesség és hőség együtt nem feltétlenül jó kombó, ezt mindenki tudja, de elsősorban te ismered a saját tested jelzéseit.
Túlélőtrükkök egy meleg nyárhoz
Nálam például teljesen átalakult a napirend. Másképp esélyem sem lett volna kikelni a sötétített szobában lévő, ventilátorral megturbózott kanapémról. Szóval, ha terhesség és hőség, akkor újratervezés szükséges. A délelőtt lett az „élet ideje”, amikor még lehetett intézni dolgokat. Délután? Függöny behúz, ventilátor, túlélő üzemmód. Pihentem. A gyerekekhez átjött a nagyi, vagy apa érkezett korábban haza a munkából, otthon játszottunk és így este, amikor elmúlt a hőség, még egy kicsit ki tudtunk menni együtt. Séta, esti játszótér, fagyizás, minden nap egy apró program, amit még én is bírtam a szimbiotikus-gigantikus pocakos állapottal.
A víz pedig tényleg kulcskérdés – de nem csak az kell. A könnyű ételek, a szellős ruhák (én a viszkózra esküszöm, nem is a pamutra), a lassabb tempó mind segítenek abban, hogy ne érezzük magunkat folyamatosan egy szaunában. És igen, néha az is teljesen rendben van, ha az ember egyszerűen azt mondja: ma inkább nem megyünk sehova.
Az aggódás és a józan ész határán
Terhesen az ember eleve is hajlamos minden apró jelre felnagyítva reagálni. A terhesség és hőség pedig különösen sok probléma forrása lehet.
„Most azért szédülök, mert meleg van?”
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
