Részletes útmutató a gyógynövények használatához (a mindennapi életben)
1. Kamilla (a képen a Paracetamol megfelelőjeként szerepel)
Valós célja: Segít ellazulni, csökkenti a stresszt, támogatja az alvást és enyhén enyhíti a gyomorgörcsöket.
Használat: Főzze teának. Áztasson 1-2 teáskanál szárított kamillát forrásban lévő vízben 5-10 percig. Igyon meg egy csészével kb. 30 perccel lefekvés előtt a jobb alvás érdekében.
2. Kurkuma (a képen az Omeprazol megfelelőjeként szerepel)
Valós célja: Enyhe gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású, és támogatja az emésztést (a kurkumin hatóanyagnak köszönhetően).
Használat: * Használja fűszerként a mindennapi főzés során (például pörköltekben vagy wokban sült ételekben).
Keverjen össze 1 teáskanál kurkumaport meleg vízzel és egy kevés mézzel, és igya meg reggel. Megjegyzés: Keverje össze egy csipet fekete borssal a kurkumin felszívódásának fokozása érdekében.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
