Magas rost- és nyáktartalommal rendelkezik
Támogatja a bélműködést
Hosszú időre eltelít
Csökkenti a gyulladást és a puffadást
Omega-3 zsírsavakat, kalciumot és antioxidánsokat is tartalmaz
Tipp: Egy evőkanál chiamagot keverj el egy pohár vízben, majd hagyd állni legalább 30 percet (vagy egy éjszakán át). Zselés állagú, tápláló ital lesz belőle.
3. Kókuszvíz – természetes hidratálás
Különösen nyáron, vagy reggeli edzés után érdemes fogyasztani. A kókuszvíz hatékonyan pótolja az elvesztett folyadékot és energiát – természetes módon, hozzáadott cukor nélkül.
Előnyei:
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
