Ez a sütés nélküli almás sütemény az egyik legjobb választás, ha egy könnyen emészthető, mégis energiát adó desszertre vágyik. Az alma pektintartalma segíti az emésztést, a benne lévő rostok pedig lassítják a cukor felszívódását, így támogatják az Ön vitalitását és egyenletes energiaszintjét.
A “Gyors Almás-Kekszes” sütemény
Ez a recept kiválóan támogatja az izmok megtartását (szarkopénia elleni védelem), ha a keksz mellé fehérjedús rétegeket is teszünk.
- Az alap: 1 kg alma reszelve, megpárolva egy kevés fahéjjal és édesítővel.
- A rétegezés: Egy tál aljára tegyen egy sor teljes kiőrlésű kekszet, erre kerül a meleg almás töltelék, majd egy újabb sor keksz.
- A fehérje-réteg: A tetejére simítson egy nagy pohár görög joghurtot vagy krémtúrót, amit kevés citromhéjjal ízesített.
A vitalitás titka: Menta és Olaj
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
