A modern életvitel és a rohanó hétköznapok, a túl sok stressz gyakran messze sodornak minket azoktól az alapvető igazságoktól, amelyeket dedszüleink még ösztönösen tudtak. Gyuri bácsi, a bükki füvesember neve mára egybeforrt azzal a népi bölcsességgel, amely nemcsak a tüneteket kezeli, hanem a szervezetünk egészét igyekszik egyensúlyba hozni. Sokan keresik a csodaszereket a patikák polcain, miközben a megoldás sokszor ott rejtőzik az udvar szélén vagy éppen abban, ahogyan az ebédünket elfogyasztjuk.
A természet patikája nem bonyolult, de odafigyelést és türelmet igényel tőlünk. Nem elég csak belekapni egy-egy kúrába, meg kell értenünk a testünk jelzéseit és a növények ritmusát is. Az alábbiakban összegyűjtöttük azokat az alapvető tanácsokat, amelyek segíthetnek abban, hogy a mindennapi szokásaink ne az ellenségeink, hanem a szövetségeseink legyenek az egészségmegőrzésben.
Az emésztés a szájban kezdődik
A hétköznapi rohanásban gyakran csak bekapunk pár falatot, pedig a helyes rágás az egészség egyik legfőbb bástyája. Ha nem rágjuk meg alaposan az ételt, a nyálban található fertőtlenítő és emésztést segítő anyagok nem tudják elvégezni a dolgukat, ami hosszú távon a szervezet elsavasodásához és emésztési zavarokhoz vezet. Az alapos rágás ráadásul természetes gátat szab a hízásnak is, hiszen az agyunk csak idővel érzékeli a telítettségérzetet, így elkerülhetjük a túlevést.
A cikk folytatásáért, a reklám alatt kattints a tovább gombra!
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
