Emésztőrendszer: Segít enyhíteni az emésztési zavarokat, és enyhe antibakteriális hatással lehet a bélrendszerre.
Szárított oregánó (Origanum vulgare):
Erős antioxidáns (rozmarinsav, timol, karvakrol): A gyógynövények között az egyik legnagyobb antioxidáns kapacitással rendelkezik. Semlegesíti a májat károsító és az elhízásban gyulladást elősegítő szabad gyököket.
Gyulladáscsökkentő: A karvakrol modulálja a gyulladásos útvonalakat, csökkentve a zsírmájbetegséggel és az elhízással járó krónikus, enyhe gyulladást.
Anyagcsere-szabályozás: Tanulmányok szerint javíthatja az inzulinérzékenységet és a zsíranyagcserét.
Antimikrobiális hatás: Segíthet szabályozni a bélmikrobiotát, amelynek diszbiózisa összefüggésben áll az elhízással és az anyagcsere-szövődményekkel.
Terápiás szinergia:
A chayote elősegíti a jóllakottságot, szabályozza a rosttartalmat és véd az oxidáció ellen.
A guava levelek segítenek a vércukorszint szabályozásában és javítják az inzulinrezisztenciát.
A szárított oregánó erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
Együttesen támogatják a zsírmáj és az elhízás kezelésének alapelveit: a májzsír csökkentése, a vércukorszint szabályozása, a lipidprofilok javítása, a gyulladás csökkentése és a testsúlyszabályozás támogatása.
Kiegészítő természetes receptek
1. Háromfázisú máj- és anyagcsere-infúzió:
Hozzávalók:
1 liter szűrt víz.
1 közepes chayote (kb. 200 g), megmosva és apró kockákra vágva (héjával együtt! Ebben vannak a tápanyagok).
10-15 friss guava levél (vagy 2 evőkanál szárított levél) – alaposan megmosva.
1 púpozott evőkanál (3-4 g) kiváló minőségű szárított oregánó (kerülje a nagyon finom port).
1/2 citrom leve (tálaláskor opcionális, az íz és a megnövelt antioxidáns tartalom érdekében).
Szükség esetén megfelelő édesítőszer (tiszta stevia, eritritol). Cukor és méz nem megengedett!
Elkészítés (a jótékony hatások megőrzése érdekében elengedhetetlen):
Forraljuk fel a vizet. Adjuk hozzá a chayote kockákat.
Csökkentsük a hőt alacsonyra, fedjük le az edényt, és főzzük lassú tűzön 15 percig.
Kapcsoljuk le a hőt. Azonnal adjuk hozzá a guava leveleket és a szárított oregánót. Szorosan fedjük le.
Hagyjuk ázni pontosan 10 percig. (A hosszabb áztatás túl erőssé/keserűvé teheti az oregánót.)
Óvatosan szűrjük le egy kancsóba.
Tálalás előtt adjuk hozzá a citromlevet és az édesítőszert (ha használunk).
Adagolás:
Igyunk meg 1 pohár (250 ml) 20-30 perccel a főétkezések (reggeli, ebéd, vacsora) előtt.
Adagolás gyakorisága: Naponta 3 alkalommal.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
