3 gerezd friss fokhagyma (meghámozva és összetörve)
2 citrom (frissen facsarva)
1 teáskanál kurkumapor (vagy 2,5 cm-es friss kurkumagyökér, reszelve)
1 evőkanál nyers méz (opcionális, ízlés szerint)
1 pohár meleg víz (nem forrásban lévő)
Elkészítés:
Hozzávalók előkészítése: Törje össze a fokhagymagerezdeket, és hagyja állni 5 percig. Ez aktiválja az allicint a maximális hatékonyság érdekében.
Kurkuma keverése: Adja hozzá a kurkumaport vagy a reszelt kurkumagyökeret a meleg vízhez.
Citromlé keverése: Nyomja össze a friss citromokat, és adja a levét a vízhez.
Fokhagyma hozzáadása: Keverje hozzá az összetört fokhagymát.
Opcionális édesítőszer: Ha édesebb ízt szeretne, adjon hozzá egy evőkanál nyers mézet.
Keverés és ivás: Mindent jól keverjen össze, és fogyassza éhgyomorra, lehetőleg reggel.
Hogyan működik
Éhgyomorra fogyasztva ez az erőteljes kombináció:
Fokozza a máj méregtelenítő folyamatát a kulcsfontosságú enzimek aktiválásával.
Kiüríti a méreganyagokat és csökkenti a máj terhelését.
Esszenciális antioxidánsokat biztosít a májsejtek helyreállításához és védelméhez.
Milyen gyakran kell fogyasztani?
Az optimális eredmény elérése érdekében:
folytatás a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
