Az első: nem démonizálni a feladatot.
Minél nagyobbnak látjuk fejben, annál nehezebb elkezdeni. Sok embernek az segít, ha nem azt mondja, hogy „el kell mosogatnom az egész konyhát”, hanem csak azt, hogy „elmosok három dolgot”. Az indulás a legnehezebb. A mozgás gyakran magával húzza a többit.
A második: rutint csinálni belőle.
Ami döntés kérdése, az fárasztóbb. Ami szokás, az könnyebb. Ha valaki minden étkezés után azonnal elöblít, kevesebb a mentális huzakodás.
A harmadik: a konfliktus mögötti valós problémát megbeszélni.
Nem azt, hogy ki hagyta ott a bögrét, hanem azt, hogy ki mit érez igazságtalannak, túl soknak, láthatatlannak.
A negyedik: kíméletlenül őszintének lenni magunkhoz.
Ha depressziós vagyok, nem fegyelmezési problémám van első körben, hanem segítségre lehet szükségem.
Ha dühből hagyom ott, akkor nem a tányérral van bajom, hanem a kapcsolati dinamikával.
Ha meg egyszerűen csak elkényelmesedtem, akkor ne írjunk róla doktori értekezést, hanem csapassuk el azt a serpenyőt.
A tiszta konyha lelki hatása
Érdekes módon a tiszta konyha nemcsak esztétikai dolog. Sok embernél valódi idegrendszeri megkönnyebbülést okoz. A rend vizuális nyugalmat ad. Csökken az ingerterhelés. Kevesebb a befejezetlen jelzés. Egy rendezett tér azt üzeni: a világ nincs teljesen szétesve.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
