Nem hosszú procedúra, pár perc is elég. Utána gyakran könnyebb az alvás, és kevesebb az ember, hogy minden levegővétel erőt.
A víz, amiről hajlamosak vagyunk megfeledkezni
Megfázáskor sokan kevesebbet isznak, pedig ilyenkor lenne a legnagyobb szükség rá. A meleg levesek, gyógyteák és a sima víz is segítik a nyálkahártyák hidratálását. Ez nem látványos, de alapvető része annak, hogy a szervezet jobban működjön.
A szomszéd néni szerint régen nem számolták pohárra, csak addig ittak, amíg jól nem esett. Ebben van valami felszabadító egyszerűség.
A pihenés, amit nehéz komolyan venni
Talán ez a legnehezebb tanács. Megállni, lefeküdni, nem erőltetni. Pedig amikor a teszt dolgozik, a pihenés nem luxus, hanem feltétel. Az alvás zajnak alatt azok a folyamatok, amelyek alatt túljutni a fertőzésen.
Nem kell egész nap ágyban feküdni, de érdemes levenni a tempóból. A megfázás gyakran jelzi, hogy egy kicsit túl sok volt minden.
A régi praktikák nem ígérnek gyors megoldást, és nem is helyettesítik az orvosi segítséget, ha komolyabb a baj. Viszont abban kérem, hogy az ember ne érezze magát teljesen kiszolgáltatottnak. Néha elég egy csésze meleg tea, egy csendes este, és az érzés, hogy törődünk magunkkal.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
