A helyzet még kedvezőtlenebb, ha a kávét cukorral vagy tejjel fogyasztjuk. Ebben az esetben a hasnyálmirigynek azonnal inzulint kell termelnie, vagyis erőltetett módon „fel kell ébrednie”, miközben még nem érkezett valódi táplálék a szervezetbe.
Mit javasolnak a szakemberek?
A szakértők szerint nem a kávéval kellene indítani a napot. Sokkal egészségesebb, ha:
először eszünk valamit,
nyugodtan leülünk reggelizni,
vagy legalább egy kis mennyiségű ételt juttatunk a szervezetbe.
Ez az apró változtatás jelentősen hozzájárulhat ahhoz, hogy a hasnyálmirigy, az anyagcsere és a biológiai óra hosszú távon is egészségesen működjön.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
