Egy karcsúsító, tápláló és súlytalan desszert: 4 perc alatt elkészíthető, fehérjében gazdag és mindössze 110 kalóriát tartalmaz!

120 ml víz

1 teáskanál extra szűz olívaolaj (a formák kikenéséhez)

Lépésről lépésre

• Törd fel a tojást egy nagy tálba. Add hozzá a tojásfehérjét, a görög joghurtot, az édesítőszert (stevia vagy eritritol) és a kukoricakeményítőt.

• Erőteljesen verd fel, amíg sima és homogén pasztát nem kapsz.

• Kenj ki vékonyan két kerámia formát egy teáskanál extra szűz olívaolajjal.

• Öntsd a tésztát a két formába, ügyelve arra, hogy egyenletesen oszlasd el.

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.