2) Sport és energiaszint: miért eszik sokan edzés előtt?
Hirdetés
A céklát a sportvilágban is régóta használják, mert a nitrát–NO útvonal miatt javulhat az oxigénfelhasználás hatékonysága. Reszelt céklánál a hatás finomabb, mint koncentrált céklalénél, de sokaknál így is érezhető:
-
futásnál, bringánál kicsit „könnyebb” terhelés,
-
jobb állóképesség,
-
kisebb kifulladás.
Ha kipróbálod edzés előtt: egyél belőle 1–2 órával korábban, és kezdd kisebb adaggal, mert nyersen a gyomrot meg tudja tréfálni.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
