Alkoholos májzsírosodás (AHS): Túlzott és hosszan tartó alkoholfogyasztás okozza.
Alkoholmentes zsírmájbetegség (NAFLD): Összefügg a mozgásszegény életmóddal, a kiegyensúlyozatlan étrenddel, az elhízással vagy a cukorbetegséggel.
A NAFLD különösen aggasztó, mivel jelenleg világszerte minden negyedik felnőttet érint, és kezeletlenül májzsugorodásig progrediálhat.
Jelek, amelyeknek figyelmeztetniük kell
A májzsírosodás gyakran tünetmentes, de bizonyos jelek figyelmeztetniük kell:
Állandó fáradtság
Hasi fájdalom vagy kellemetlen érzés (jobb oldalon, a bordák alatt)
Puffadás és emésztési zavarok
Sárgaság (a bőr és a szemek sárgás elszíneződése előrehaladott esetekben)
Étvágytalanság és hányinger
Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, forduljon orvoshoz májvizsgálat céljából.
A máj steatosisának fő okai.
Kiegyensúlyozatlan étrend: túlzott cukor, telített zsírok és ultra-feldolgozott élelmiszerek.
Túlsúly: az elhízás elősegíti a zsír felhalmozódását a májban.
Cukorbetegség és inzulinrezisztencia: a magas vércukorszint májgyulladást okoz.
Alkoholfogyasztás: az alkoholos steatosis fő tényezője.
Fizikai aktivitás hiánya: az ülő életmód lelassítja a máj anyagcseréjét. Szupermarketek
Jó hír: a májzsírosodás visszafordítható helyes szokásokkal!
Hogyan védhetjük és regenerálhatjuk a májunkat természetes úton?
Folytatás a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
