10 jel, hogy a tested már most kalciumhiánytól szenved

A torok izmainak nem megfelelő összehúzódása feszítő, kellemetlen érzést okozhat, ami a kalciumhiány egyik kevésbé ismert tünete. Súlyosabb esetben hangváltozás vagy görcsös állapot is kialakulhat.

8. Fogproblémák, érzékenység

A fogak és csontok raktározzák a kalcium nagy részét. Hiány esetén romlás, elszíneződés, fogágygyulladás és fokozott fogérzékenység jelentkezhet.

9. Éjszakai izomgörcsök

A legtöbben a lábszárban, karokban vagy hónalj környékén tapasztalják. A görcsöt gyakran tartós izomfájdalom követi, ami a mindennapokat is megnehezíti.

10. Kognitív és memóriazavarok

Súlyosabb hipokalcémia esetén előfordulhat koncentrációs nehézség, szétszórtság vagy akár hallucináció is.

Hogyan pótolható a kalcium?

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.