Gyakran mondják, hogy „napi egy alma távol tartja az orvost”. De e közmondás mögött egy igazi táplálkozási kincs rejlik. Ez a ropogós gyümölcs, egyszerre édes és savanykás, a legjobb szövetségeseddé válhat a jóllétért folytatott küzdelemben. Könnyebb emésztés, jobb hangulat, karcsúbb alak... Az alma valóban a természet apró csodája. Akkor miért is olyan jótékony hatással van ez a látszólag hétköznapi gyümölcs a szervezetünkre?
Optimális emésztés a pektinnek köszönhetően
Éreztél már nehéz érzést a gyomrodban étkezés után? Az alma segíthet megnyugtatni. Gazdag pektinben, egy oldható rostban, táplálja a bélflóra jótékony baktériumait. Az eredmény: könnyebb emésztés, kevesebb puffadás és rendszeres székletürítés.
És ez még nem minden! Mivel immunrendszerünk nagy része a beleinkben található, a bélflóránk gondozása anélkül is erősíti természetes védekezőképességünket, hogy észrevennénk.
Antioxidáns koncentrátum a ragyogó bőrért.
Ragyogó, feszes bőrről álmodozol? Az almában található antioxidánsok – különösen a C-vitamin és a kvercetin – segítenek semlegesíteni a bőr öregedéséért felelős szabad gyököket.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
