5 dolog, amit érdemes kerülni lefekvés előtt
- Nagy mennyiségű, sós étel késő este
A túlzott sóbevitel hozzájárul a magas vérnyomáshoz, ami a stroke legfőbb rizikófaktora. - Túlzott alkoholfogyasztás
Az alkohol emelheti a vérnyomást és növelheti a szívritmuszavar esélyét. - Dohányzás
A nikotin érösszehúzó hatású és fokozza a vérrögképződés kockázatát. - Késő esti intenzív fizikai terhelés
A nagyon erős edzés közvetlenül lefekvés előtt megemelheti a pulzust és ronthatja az alvásminőséget. - A figyelmeztető tünetek figyelmen kívül hagyása
Újonnan jelentkező mellkasi fájdalom, erős fejfájás vagy neurológiai tünet esetén nem szabad reggelig várni.
6 teendő, amely bizonyítottan csökkenti a stroke kockázatát
- A vérnyomás rendszeres ellenőrzése és kezelése
Ez a legfontosabb megelőzési lépés.For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
