Gyümölcsök rengeteg kalóriával: egészségesnek tűnnek, mégis hizlalnak

adminon

A gyümölcsök esetén sem mindegy, melyikből mennyit eszünk. Galériánkban megmutatjuk azokat a fajtákat, amelyekkel érdemes óvatosabban bánni – különösen akkor, ha figyelsz az alakodra.

A gyümölcs egészséges, tele van vitaminnal és rosttal – mégis akadnak köztük olyanok, amelyek meglepően sok energiát tartalmaznak. Nem azért, mert „rosszak”, hanem mert több bennük a természetes cukor, a keményítő vagy épp a zsír. Ha fogyni szeretnénk, vagy figyelünk a kalóriabevitelre, nem árt tudni, mely gyümölcsökből érdemes visszafogottabb adagot választani.

Hizlaló gyümölcsök – GALÉRIA

Képeken mutatjuk azt a tízet, amelyek a legkönnyebben hozzájárulhatnak a pluszkilókhoz.

Valaki egy avokádót hámoz.
Az avokádó különleges helyet foglal el a gyümölcsök között: nem a cukor-, hanem a zsírtartalma miatt energiadús. Ezek a zsírok ugyan kedvező összetételűek, de kalóriában bővelkednek, így napi rendszerességgel, nagy adagban fogyasztva könnyen megdobhatják az energiabevitelt. Egy fél avokádó már önmagában is számottevő kalóriát jelent.

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.

Next »»