Milyen eredményeket várhatunk?
-
A bélrendszer kitisztul a lerakódott salakanyagoktól.
-
Megszűnhetnek a puffadás és emésztési panaszok.
-
Javulhat a tápanyagok felszívódása.
-
Erősödhet az immunrendszer.
-
Hosszú távon csökkenthető bizonyos betegségek – például a vastagbélproblémák – kockázata.
Fontos kiegészítések
-
A kúra ideje alatt napi legalább 2–2,5 liter víz elfogyasztása ajánlott, mivel a rostok víz jelenlétében tudják kifejteni a hatásukat.
-
Érdemes mellőzni a túlzott cukor-, alkohol- és feldolgozott élelmiszer-fogyasztást, hogy a bélflóra regenerálódása minél teljesebb legyen.
-
A kúra alatt ajánlott több friss zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztani.
Kiknek nem ajánlott?
-
Akik gluténérzékenyek, mindig ellenőrizzék, hogy a vásárolt lenmagliszt garantáltan gluténmentes.
-
Akinek tejfehérje- vagy laktózintoleranciája van, a kefir helyett használhat probiotikum kapszulát vagy növényi alapú probiotikus joghurtot.
-
Terhes nők és krónikus betegek esetében mindenképp ajánlott előtte orvossal konzultálni.
Ez a módszer tehát nem drasztikus, mégis rendkívül hatékony a szervezet tisztításában. Segít visszanyerni az emésztőrendszer egyensúlyát, és hozzájárul az általános közérzet javításához.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
