Hozzávalók:
1 csésze meleg víz
1 evőkanál citromlé
½ teáskanál gyömbérpor (frissen reszelt is jó)
½ teáskanál kurkumapor
1 teáskanál méz (opcionális)
1 teáskanál almaecet (opcionális)
Elkészítés:
Melegítsük fel a vizet, de ne forrásban lévőre.
Keverjük össze az összetevőket, és turmixoljuk el jól.
Igyuk meg lefekvés előtt harminc perccel.
Egészségügyi előnyök:
Citrom: Méregtelenítő és segíti az emésztést. Gyömbér: Fokozza az anyagcserét, miközben csökkenti a puffadást. Kurkuma: Gyulladáscsökkentő és jótékony hatással van a májra. Almaecet: Szabályozza a vércukorszintet és segíti az emésztést. Méz: Segíti az alvást és antioxidánsokat tartalmaz.
Záró gondolatok:
Egyetlen ital sem „olvasztja el a hasi zsírt egyik napról a másikra”. De ennek fogyasztása segíthet a fogyásban, ha egészséges életmóddal kombináljuk. Az étrend következetes hidratációja és testmozgása a kulcs az eredmények eléréséhez.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
