A kettő együtt nagyban emelheti a vér kalciumszintjét – ezt is orvosnak kell látnia, főleg ha vesegondod, szívbetegséged van.
Figyeld a gyanús tüneteket.
Tartós hányinger, gyengeség, ritmuszavar-érzés, fokozott szomjúság, gyakori vizelés, vesetájéki fájdalom esetén azonnal orvos!
Ne hidd, hogy „minél több, annál jobb”.
A D-vitaminnál nagyon szépen kirajzolódik a görbe: a hiány és a túladagolás is gond, az optimális tartomány a cél.
Az életmódot a vitamin nem helyettesíti.
A szív- és érrendszer szempontjából még mindig az számít a legtöbbet, hogy:
– nem dohányzol,
– kontroll alatt van a vérnyomásod, vérzsírjaid,
– mozogsz,
– figyelsz a testsúlyodra és a táplálkozásodra.
Az új amerikai vizsgálat fontos üzenete, hogy a D3-vitamin több lehet egyszerű „téli immunerősítőnél” – legalábbis azoknál, akik már átestek szívinfarktuson. A személyre szabott, laborral követett pótlás valóban a felére csökkentette a második szívinfarktus kockázatát a vizsgált csoportban.
De ettől még:
-
nem lett belőle csodagyógyszer,
-
nem helyettesít semmilyen szívgyógyszert és életmódbeli változtatást,
-
és nem indokolja, hogy bárki saját szakállára, orvosi kontroll nélkül szedjen extrém dózisú D-vitamint.
Ha D3-vitamint szedsz – különösen, ha szívbeteg vagy, volt már infarktusod, vagy sok gyógyszert szedsz – akkor a legfontosabb tanács egyszerű:
beszélj róla az orvosoddal, mérjétek meg a D-vitamin szintedet, és együtt találjátok meg azt az adagot, ami neked való.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
